云浮信息港

当前位置:

幼儿挑食偏食的原因有哪些

2019/09/14 来源:云浮信息港

导读

小儿偏食是指小孩吃东西的时候支持一样或者几样食物,这是一种不好的饮食习惯,不利于孩子的健康发育,也不利于孩子全面均衡摄取营养,不同的食物中富

  小儿偏食是指小孩吃东西的时候支持一样或者几样食物,这是一种不好的饮食习惯,不利于孩子的健康发育,也不利于孩子全面均衡摄取营养,不同的食物中富含的营养都是不一样的,小儿处于成长发育的重要阶段,要补充充分的营养,才能更好的成长,如果小孩长期偏食就会导致身体营养不良,小孩很容易会出现体重下降、精神不振、皮肤糟糕等问题。那么,幼儿挑食偏食的原因有哪些?

  图片来源:Pixabay

  小儿偏食挑食的原因

  1、长期饮食单调。这有两种情况,一是长期食用某一食物而产生腻感,不爱吃它。二是对长期食用的食物习而惯之,导致排斥某些新加入的口味有异的食物。

  2、受到家长偏食的影响。家长要以身作则,不要偏食。

  3、一时对一些食物不适应,如吃了制作、保存不当的食物,或因病吃了不宜吃的腻性食物等而大倒胃口,演变为固定的偏食。

  4、爱吃零食、过多地吃零食造成偏食。一方面,零食吃多了影响食欲,久之形成偏食。又一方面,爱吃零食尤其只吃精加工的零食,会使幼儿的口味日益乖巧”,更不易接受蔬菜或其它加工较粗的饭菜。

  5、有的家庭边吃饭边看电视,或边吃边玩,这样会使孩子分散注意力,不能专心吃饭。有的家庭孩子吃饭时,家长盯着他恐怕他吃不饱,吃不好,慢慢地孩子会把进食当做威胁大人的一种手段,用吃饭慢来换取大人对他的注意和关怀,久而久之形成的习惯,家长越着急让他吃,他越是不好好吃。

  小孩偏食挑食怎么办

  1、在饭菜品种的多样化、多变及合理搭配上,在烹调制作的质量包括色、香、味及其造型上,在选用一些餐具器皿上,多下点功夫,使小儿保持旺盛的食欲进餐,每种饭菜都能吃得有滋有味。

  2、家长以身作则不偏食,至少尽量不在小儿面前表现出偏食,防止对小儿的不当诱导;避免在小儿进食时批评训斥小儿,致使小儿情绪不快影响食欲;给小儿盛饭劝菜时要少量多次,使小儿增加进食信心;如小儿因一时进食兴致不高,尚未完全吃饱,宁愿等会儿再补吃些也不强令其吃下;细心照料病中小儿的饮食。

  3、对小儿吃零食的量、次数有所控制、节制,少量吃的品种既有精细的,也有粗茶淡饭式的如生吃蔬菜瓜果之类。

  4、用为小儿所便于、乐于接受的形式向小儿传授有关知识、道理,小儿在小儿园进餐,可在饮食上进行一些评比、比赛活动,利用小儿的好胜心来防止、纠正偏食现象。

  只有以科学态度注意喂养技巧,掌握好进食的质和量,积极纠正偏食现象,才能为孩子提供充足的营养,保障孩子健康成长。

  小孩偏食的危害

  小孩吃得少,家长可真烦恼!相信每一对爸爸妈妈都有这样的烦恼,小孩总是偏爱吃一些食物,对于健康食物如同蔬菜等就不感兴趣,有时候让小孩吃还会大哭大闹,实在是伤脑筋,所以有一部分的家长干脆就是任其发展,不予理会。你可知道小孩偏食危害大,家长不加以重视往往会导致小孩的身体状况问题多多,不信?且听妈百科跟你说说。

  营养失衡伤不起!

  我们都知道营养摄取各有侧重,只有每天吃足身体多需的各种膳食营养才能保障宝宝获得充足、均衡的营养,支持宝宝的生长发育。调查显示,偏食宝宝对于某种营养吃得少,营养容易会出现失衡状况。

  另外,偏食宝宝往往边吃边玩、不仅吃得慢、而且吃得少,影响了营养的摄入;而吃饭不定时,还会影响胃口和食欲,甚至造成胃肠道功能紊乱,导致食物的消化及营养的吸收障碍。

  头脑发育跟不上你造吗!

  研究还发现,正常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分,偏食宝宝还容易注意力不集中,这可能与缺乏某些膳食营养有很大关系:

  抵抗力差,整个人病怏怏!

  偏食宝宝不能很好地从饮食中获取营养来提高免疫力。比方说,不吃肉容易缺锌,不吃蔬菜、水果容易缺维生素C,宝宝就很容易生病。另外,偏食宝宝更容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。

  脾气怪怪,逆反心理真折腾!

  如何预防小儿偏食

  1、在饭菜品种的多样化、多变及合理搭配上,在烹调制作的质量包括色、香、味及其造型上,在选用一些餐具器皿上,多下点功夫,使小儿保持旺盛的食欲进餐,每种饭菜都能吃得有滋有味。

  2、家长以身作则”不偏食,至少尽量不在小儿面前表现出偏食,防止对小儿的不当诱导;避免在小儿进食时批评训斥小儿,致使小儿情绪不快影响食欲;给小儿盛饭劝菜时要少量多次,使小儿增加进食信心;如小儿因一时进食兴致不高,尚未完全吃饱,宁愿等会儿再补吃些也不强令其吃下;细心照料病中小儿的饮食。

  3、对小儿吃零食的量、次数有所控制、节制,少量吃的品种既有精细的,也有粗茶淡饭式的如生吃蔬菜瓜果之类。

  4、用为小儿所便于、乐于接受的形式向小儿传授有关知识、道理,小儿在小儿园进餐,可在饮食上进行一些评比、比赛活动,利用小儿的好胜心来防止、纠正偏食现象。

  只有以科学态度注意喂养技巧,掌握好进食的质和量,积极纠正偏食现象,才能为孩子提供充足的营养,保障孩子健康成长。

  怎样判断小孩偏食

  小孩胃口差,很多食物不爱吃?总是挑食,只爱吃一种食物?你家的小孩是否有这样的问题呢?千万不要小看这些问题,因为这些情况的出现,说明你的小孩很有可能就已经染上了偏食的怀毛病。小孩偏食危害大,那么家长应该怎么才能判断出孩子是不是偏食呢?妈百科给大家提供一个小测试,一测就知道你家的小孩是否偏食了。

  1、宝宝每次吃饭,不吃自己小碗里的米饭或面食,光吃肉或荤菜就吃饱了?

  A、经常是;B、偶尔是或从没这种情况

  2、宝宝看见各式蔬菜,或者不吃,或者刚含在嘴里就吐出来?

  A、经常是;B、偶尔是或从没这种情况

  3、宝宝非常喜欢吃鸡蛋,一天至少能吃3,4个,打出饱嗝都带鸡蛋味儿?

  A、经常是;B、偶尔是或从没这种情况

  4、宝宝大便时候总是很困难?

  A、经常是;B、偶尔是或从没这种情况

  5、宝宝爱吃油炸食品,甚至可以当饭吃?

  A、经常是;B、偶尔是或从没这种情况

  6、宝宝就爱喝牛奶,酸奶,可是米饭或面食却不爱碰?

  A、经常是;B、偶尔是或从没这种情况

  7、宝宝尤其爱吃水泡饭,但不爱吃菜?

  A、经常是;B、偶尔是或从没这种情况

  结果:

  有4至7个A:你的孩子的确有严重偏食或挑食的习惯;

  有1至3个A:你的宝宝已经有偏食或挑食的倾向了;

  1个A也没有:你的宝宝没有偏食或挑食的习惯。

  广东三优教育科技有限公司客服邮箱:cs@ 三优亲子,怀孕育儿,倡导优生优育优教,给妈妈一个幸福之家。

反复拉肚子如何止泻
脑栓塞静脉溶栓适应症
眩晕头晕和头昏鉴别诊断
小孩睡觉流鼻血
标签

友情链接